Neue Kursangebote im Herbst 2019

Bisher konnte man die Gesundheitssportangebote des ASV nur als Mitglied nutzen. Im Herbst 2019 gibt es nun erstmals auch die Möglichkeit ohne eine Mitgliedschaft im Verein an unseren neuen Kursangeboten teilzunehmen.  Von Entspannungskursen wie Qi Gong oder Bewegt & Entspannt, über Beckenbodentraining, Pilates oder Fit im Alltag 60+ etwas dabei. Beim Fortgeschrittenen Kurs im Disco Foxx kann sogar das Tanzbein geschwungen werden.

Pilates

Josefshaus
10x Mo, 10:00 Uhr
16.09.-02.12.19

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Beckenbodentrainining

TH Martinsschule
10x Mo, 17:00 Uhr
16.09.-02.12.19

Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche vor und kann Inkontinenz mindern.
 

Ext. 65,00 €, MG 32,50 €, GS 16,25 €

Qi Gong

Josefshaus
10x Mo, 18:00 Uhr
23.09.-09.12.19

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübung zu Kultivierung von Körper und Geist.

Ext. 120,00 €, MG 60,00 €, GS 30,00 €

Balance (Qi Gong & Yogilates)

Josefshaus
10x Di, 09:00 oder 11:00Uhr
17.09.-10.12.19

Den Körper bewegen während der Geist sich erholt.

 

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

KAHA

Josefshaus
10x Di, 18:00 Uhr
17.09.-10.12.19

KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen zur Musik der neuzeeländischen Maori.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Bewegt und Entspannt

Josefshaus
10x Di, 19:00 Uhr
17.09.-10.12.19

Nach der getaner Arbeit erst austoben und dann abwechslungsreiche Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Pilates

Irmgardisresidenz
10x Mi, 19:00 Uhr
18.09.-04.12.19

Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

ATP - Fit im Alltag (60+)

Josefshaus
12x Fr, 09:00 Uhr
06.09.-29.11.19

ATP, ist ein Trainingsprogramm das typische Alltagssituationen (z.B Treppensteigen) bewusst trainiert.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Haltung & Bewegung

Josefshaus
10x Fr, 11:00 Uhr
13.09.-22.11.19

Haltung & Bewegung, ohne eine vernünftige Haltung auch keine vernünftige Bewegung.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Disco Foxx - Fortgeschr.

TH Realschule
6x So, 17:00 Uhr
10.11.-15.12.19

Disco Foxx, ein Tanzkurs der Generationen verbindet.

Ext. 55 ,00 €, MG 35,00 €