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Den Körper bewegen während der Geist sich erholt. Übungselemente aus dem Indian Balance, Qi Gong, Pilates und Yoga wirken in Verbindung mit der Atmung sehr intensiv auf den Körper.
In der Entspannung die Kraft und die Beweglichkeit fördern, sowie das Gleichgewicht und die Atmung schulen. Hier wird ein modernes effektives Training angeboten, dass die Kraft- Ausdauerleistung erhöht, die Beweglichkeit fördert und für notwendige Entspannung sorgt. Den beruflichen Alltagsstress für diese Trainingsstunde ausklammern und nur für sich da sein.