Kursangebot für Externe und Mitglieder

Bisher konnte man die Gesundheitssportangebote des ASV nur als Mitglied nutzen. Im Herbst 2019 gibt es nun erstmals auch die Möglichkeit ohne eine Mitgliedschaft im Verein an unseren neuen Kursangeboten teilzunehmen.  Von Entspannungskursen wie Qi Gong oder Bewegt & Entspannt, über Beckenbodentraining, Pilates oder Fit im Alltag 60+ etwas dabei. Beim Fortgeschrittenen Kurs im Disco Foxx kann sogar das Tanzbein geschwungen werden.

Beckenbodentraining

Weberhaus
10x Mo, 17:15 Uhr
Ab 06.01.2020

Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche vor und kann Inkontinenz mindern.
 

Ext. 65,00 €, MG 32,50 €, GS 16,25 €

Qi Gong

Josefshaus
10x Mo, 18:00 Uhr
Ab 13.01.2020

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübung zu Kultivierung von Körper und Geist.

Ext. 120,00 €, MG 60,00 €, GS 30,00 €

Wassergymnastik

AMG Dülken
Ab 07.01.2020, 7x Di, 18:30 Uhr
Ab 09.01.2020, 7x Do, 19:00 Uhr

Sanftes und gelenkschonendes Trainig im Wasser.

 

Ext. 69,00 €, MG 35,00 €

KAHA

Turnhalle Martinsschule
10x Di, 18:00 Uhr
Ab 04.02.2020

KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen zur Musik der neuzeeländischen Maori.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Bewegt und Entspannt

Turnhalle Martinsschule
10x Di, 18:00 Uhr
Ab 04.02.2020

Nach der getaner Arbeit erst austoben und dann abwechslungsreiche Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Aqua Power Mix

AMG Dülken
Ab 07.01.2020, 7x Di, 19:30 Uhr
Ab 09.01.2020, 7x Do, 18:00 Uhr

Intensives Kraft und Ausdauertrainig im Wasser.

 

Ext. 69,00 €, MG 35,00 €

ATP - Fit im Alltag (60+)

Josefshaus
12x Fr, 09:30 Uhr
Ab 31.01.2020

ATP, ist ein Trainingsprogramm das typische Alltagssituationen (z.B Treppensteigen) bewusst trainiert.

Ext. 90,00 €, MG 45,00 €, GS 22,50 €

Disco Foxx - Fortgeschr.

TH Realschule
6x So, 17:00 Uhr
Ab 26.01.2020

Disco Foxx, ein Tanzkurs der Generationen verbindet.
 

Ext. 55 ,00 €, MG 35,00 €

Standard & Latein

Turnhalle Realschule
8x So, 17:00 Uhr
Ab 15.03.2020

Auf jeder Tanzfläche zu Hause sein.

 

Ext. 69,00 €, MG 49,00 €